エクササイズ教室

フーちゃんが、おねーちゃんにエクササイズを教えてくれるそうです。

ではフーちゃん先生、どうぞ！



はい！




お、いよいよですね。




よく伸ばして～




すばやくひねる！




は、はい、参考になりました。


でもフーちゃん先生、
そもそも、ストレッチ開始前のポーズが無理なのですが…。


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本日のエクササイズは、
コアリズム：KickStart
トレーシーメソッド2：腹筋のエクササイズ（3種類）
　　　　　　　　　　　　脚のエクササイズ（2種類）
　　　　　　　　　　　　腕のエクササイズ（2種類）

　　　　　　　　　　　　　　　


コアリズムは久しぶりなので動きを思い出そうと思いまして
とりあえずKickStartで基本の動きの確認。
それでも結構汗をかきました。

問題はトレーシーメソッド2。
サブタイトルを『最強の腹凹（はらへこ）ワークアウト編』と言うだけあって
腹筋中心のプログラムです。
産後の女性用に開発したそうなのですが、容赦なし。
キツイ～。
腹筋のプログラムは3種類あるのですが、
3つ目は、全部できませんでした…。

タグ：猫

コメント 13

なんだかキツそうだな〜
by 花火師 (2011-05-29 23:59) 

実行の早さがすんばらしい！
早速はじめてるんですね。
フーちゃんの、よく伸ばしてーすばやくひねる！
気に行ってしまいました(^^)
フーちゃんとなら、がんばれそうかな(^^ゞ
by にゃんこ先生 (2011-05-30 00:04) 

フーちゃん先生、mamaluさんにエクササイズを指導されてるのね♡
『ストレッチ＆ツイスト』ね!!(ｄ￣▽￣)オッケ♪
私もご一緒させていただいてもいいかしらぁ～♡
まずは最初のポーズを極めなきゃならんのか(￣‥￣)
がんばりま～す!!!
by norori* (2011-05-30 06:53) 

フーちゃん先生、mamaluさんにエクササイズを指導されてるのね♡
『ストレッチ＆ツイスト』ね!!(ｄ￣▽￣)オッケ♪
私もご一緒させていただいてもいいかしらぁ～♡
まずは最初のポーズを極めなきゃならんのか(￣‥￣)
がんばりま～す!!!

ありゃ？コメント投稿に失敗しましたってエラーが(・∀・;)
にゃんでだ？
by norori* (2011-05-30 06:55) 

フーちゃん先生、素敵！これはぜひにゃんこ体操デビューを♪
てんてんさんのブログで、参加募集していますよ。
コメントに、にゃんこ体操希望～と書いて待つだけ（笑）
サイドバーで、過去の参加者（犬・ネコ・うさぎ）が見られます。
ちなみに第一号はうちのもなかです(^^)v
http://tentennikki0.blog.so-net.ne.jp/2011-05-25
by でんさん (2011-05-30 10:35) 

こんにちは*＾＾*
は・はい、フーちゃん先生わかりましたぁ♪
参考にしますね(ミ｀エ´ ミ)ククク・・
by Rei (2011-05-30 11:02) 

ご訪問、nice！ありがとうございます。
こちらでもにゃんこ体操してますね♪
by てんてん (2011-05-30 14:18) 

＞花火師さん

ご訪問＆コメントありがとうございます♪

キツイです～。
DVDもフーのエクササイズもキツすぎます～。
ただいま筋肉痛でガチガチです…。

by mamalu (2011-05-30 17:35) 

＞にゃんこ先生さん

いつもありがとうございます♪

張り切って始めたものの、筋肉痛で…歩行困難です。

フーはスイスイひねるんですけどね、
やってみようと思ったら腰がつりそうでした（笑）

by mamalu (2011-05-30 17:37) 

＞norori*さん

いつもありがとうございます♪

norori*さんも、ぜひご一緒に！
よ～く伸びて、すばやくひねる！！
…でも、腰がつらないように
気をつけてくださいね～（笑）

あれ、エラーが出ちゃいましたか？！
でもちゃんと投稿されていますね。
なんのエラーだったんだ…。

by mamalu (2011-05-30 17:39) 

＞でんさんさん

いつもありがとうございます♪

にゃんこ体操、見てきました。
もなかちゃん、キビキビ体操していますね。
面白～い！可愛～い！！
…と思っていたら、てんてんさんからコメントを頂いちゃいました。
フーもお願いしてみようかな。

by mamalu (2011-05-30 17:41) 

＞Reiさん

いつもありがとうございます♪

ぜひぜひ参考に(笑）
でも、結構きついんですよ、このポーズ。
軽～くやってしまうフーが、憎たらしく見えてきます。

by mamalu (2011-05-30 17:42) 

＞てんてんさん

ご訪問＆コメントありがとうございます♪

にゃんこ体操、さっき拝見しました～。
面白い！
フーもお願いしてもいいですか？
のちほどまたお伺いします。

by mamalu (2011-05-30 17:43)