睡眠の真実

ご心配くださったみなさま、ありがとうございました。
おかげさまですっかり回復いたしました。

昔から睡眠時間が少なくても大丈夫だったので、そのつもりでいたのですが
寄る年波には勝てませんでした…。
ただいま仕事がちょっとバタバタしているのですが、この慌ただしい状況が
少なくとも秋口まで続く予定。
こんな調子で夏を乗り切れるんだろうか…。


睡眠時間が少なくても大丈夫、と書きましたが、
いわゆるショートスリーパータイプではないのです。
子供の頃から寝つきが悪くて、眠りが浅くて、
結果的に睡眠時間が短くなっているのですが、
それでもこれまでは普通に過ごしてきたのです。

でもこのところだるさや疲れが抜けない日が続いていて、
やっぱり睡眠を見直さなければ…と思っていた矢先に、
こんなアプリを見つけました。



『ぐっすり～ニャ』
エスエス製薬さんのドリエルとう睡眠導入剤のアプリです。

アプリを起動して枕もとに置いておくと、寝ている間の体の動きを感知して
眠りの状態（深さ/浅さ）を判定してグラフにしてくれるという、スグレモノです。

さっそく試してみましょう。
そして蓄積したデータを持って、
病院に相談に行ってみましょう。

ということで、レオニャルド・フミンチくんというキャラクターと一緒にオヤスミナサイ。



そして翌朝



あら、よく寝ていらっさる。



だれが寝つきが悪くて眠りが浅いんだ。


単に睡眠時間をたくさん取れば解消されるモヨウ…。



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コメント 22

このアプリよさそうだわ。
by ぴーすけ君 (2012-05-19 22:38) 

いいですね、このアプリ。
私もスマホに変えたら導入してみようかな〜＾＾

by 名犬ゴン太・・・の兄 (2012-05-19 23:05) 

あ～　これいいにゃ♪
でも見付かんにゃい＾＾；
by てんてん (2012-05-19 23:36) 

タイチョフリョ治ってよかったですね。
by hisa (2012-05-20 00:21) 

このアプリ、面白い～。
私の携帯（超古い）でも使えればいいのになあ。
今後も無理なさらず、ご自愛くださいね。
by フヂ (2012-05-20 02:02) 

こんばんは。私は不眠で入眠剤もらってます。かれこれもう２～３年かな。昼間に不安感があって、夜でないと活動できない変な癖があって、昼夜逆転します。他にもあるんですけどね。
でも、よる眠れないと社会生活には問題がでてくるので、入眠剤でなんとかしています。

少し最初は抵抗あるかもですけど、内科でも入眠剤出してくれるので、利用するのも良いですよ。超寝付き悪いんですけど、知らないうちに寝てます★

ドリエルアプリ、iPodでもいいのかなー。
入れてみたので今夜ためしてみますね。
お大事にしてくださいね。
by かめとら (2012-05-20 02:20) 

面白そう♪私も眠り浅いので試してみようかな～
by みぃにゃん (2012-05-20 12:47) 

面白いね、このアプリ。
でも、スマホが必要か！
by ぽちの輔 (2012-05-20 15:29) 

お元気になられてよかった～
こんなアプリがあるんですか？
ドコモも大丈夫かな～
by terrybear (2012-05-20 16:35) 

このアプリテレビでやってて使ってみたい〜
って思ったのですが、スマホ持ってないんです（^^;）

by ななママ (2012-05-20 20:30) 

＞ぴーすけ君さん

いつもありがとうございます♪

これ、面白いですよ～。
もしiPhoneかiPadかiPodをお使いだったら、おススメです。

by mamalu (2012-05-20 23:39) 

＞名犬ゴン太・・・の兄さん

いつもありがとうございます♪

これ、面白いですよ～。
iPadかiPodでも使えるみたいですよ。

by mamalu (2012-05-20 23:40) 

＞てんてんさん

いつもありがとうございます♪

すみません、まだiPhone向けしか出ていないみたいです。
でも、iPadかiPodでも使えるみたいですよ。

by mamalu (2012-05-20 23:41) 

＞フヂさん

いつもありがとうございます♪

どうもありがとうございます。
無理しないように気をつけます。
これ、iPadかiPodでも使えるみたいですよ。

by mamalu (2012-05-20 23:43) 

＞かめとらさん

いつもありがとうございます♪

このアプリ、iPodでも使えるみたいですが、いかがでしたか？
入眠剤に抵抗は無いのですが、ドリエルはイマイチ効かなくて…。
っていうか、この感じだと、しっかり寝ているのに
本人が自覚していないだけなのかもしれません。
それでも疲れが取れていないと感じがするのは、
やっぱり何か問題がありそうですね。
しばらくこのアプリでデータを集めながら様子を見て、
問題がありそうだったら病院に相談に行ってみます。

by mamalu (2012-05-20 23:47) 

＞みぃにゃんさん

いつもありがとうございます♪

これ、面白いですよ～。
グラフも楽しみですが、毎回フミンチくんが
その晩の眠りについてコメントしてくれるのも楽しみです。

by mamalu (2012-05-20 23:49) 

＞ぽちの輔さん

いつもありがとうございます♪

これ、面白いです～。
iPadかiPodでも使えるみたいですよ。

by mamalu (2012-05-20 23:53) 

＞terrybearさん

いつもありがとうございます♪

どうもありがとうございます。
すっかり回復しました。

残念ながらドコモでは使えないみたいです。すみません。
iPadかiPodでも使えるみたいですよ。

by mamalu (2012-05-20 23:53) 

＞ななママさん

いつもありがとうございます♪

これ面白いですよ～。
iPadかiPodでも使えるみたいですよ。

by mamalu (2012-05-20 23:54) 

>hisaさん

いつもありがとうございます♪

おかげさまで、回復しました！
by mamalu (2012-05-21 08:17) 

睡眠に対して、少し気分が楽になったかもですね。
by にゃんこ先生 (2012-05-22 01:09) 

＞にゃんこ先生さん

いつもありがとうございます♪

ほぼ毎日、ぐっすり～ニャで眠りの状態を観察しているのですが、
日によってまちまちですね。
お酒を飲んだ日はストンと眠って、ず～っと深い睡眠だったり。
なかなか面白いです。

by mamalu (2012-05-24 00:33)