エクササイズ教室

フーちゃんが、おねーちゃんにエクササイズを教えてくれるそうです。

ではフーちゃん先生、どうぞ！



はい！




お、いよいよですね。




よく伸ばして～




すばやくひねる！




は、はい、参考になりました。


でもフーちゃん先生、
そもそも、ストレッチ開始前のポーズが無理なのですが…。


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本日のエクササイズは、
コアリズム：KickStart
トレーシーメソッド2：腹筋のエクササイズ（3種類）
　　　　　　　　　　　　脚のエクササイズ（2種類）
　　　　　　　　　　　　腕のエクササイズ（2種類）

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コアリズムは久しぶりなので動きを思い出そうと思いまして
とりあえずKickStartで基本の動きの確認。
それでも結構汗をかきました。

問題はトレーシーメソッド2。
サブタイトルを『最強の腹凹（はらへこ）ワークアウト編』と言うだけあって
腹筋中心のプログラムです。
産後の女性用に開発したそうなのですが、容赦なし。
キツイ～。
腹筋のプログラムは3種類あるのですが、
3つ目は、全部できませんでした…。